6K views · 93 reactions | Sentadilla profunda , desbloqueando el peso de antes, con apoyo para cuidar la técnica aunque la ayuda es mínima. Me costó volver a llegar a mi nivel de entreno de antes, estoy feliz por eso 梁 | Adriana Sandoval | Facebook

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4.6K views · 140 reactions | Sentadilla Sin zdolor Usando Silla - Avanza Rápido Practicando 12-15 reps por 3 Rondas. Ya que tus músculos y rodillas se fortalencan baja la altura de la silla y agrega peso✅️. Después elimina silla y sin carga realiza sentadilla para fortalezer aún más tus músculos ✅️. No olvides realizar 1 a 2 veces por semana las flexiones de cadera, etc . RÁPIDO VERÁS LA DIFERENCIA♥️. #pierdepeso #Fitness | Edith Jaime | Facebook