骨育カウンセラー|菅野ひろみ on Instagram: "年明けの最初の１週間、頑張った自分への ご褒美でした🛀 バタフライピーのポリフェノール、お茶として飲むだけでなく、 お風呂に入れると経皮から吸収されて、 ✅ 強力な抗酸化作用（アントシアニン）で酸化ストレスから全身を守る ✅ 血管を広げてむくみ、冷えを改善 ✅ パソコンで疲れた眼の疲労回復 更に、視覚と芳香（アロマオイルや他のハーブも入れれば）で、リラックス効果マックスに👌 50代からの骨育には、カルシウムをいくらとっても、心身の緊張をほぐさないと、骨に届きません😭 週末にはこんなスペシャルなお風呂で自分を思い切り甘やかしちゃいましょう。 「バタフライピー・バスパック」 茶葉の量： 大さじ1〜2程度（約3〜5g） 作り方： 1. 市販のお茶パック（不織布のもの）に茶葉を入れます。 2. 浴槽にお湯を溜める段階から入れておくと、色がよく出ます。 （私は水を入れた鍋で5分ほど煮出してから入れます） 3. 湯船の中で軽く揉むと、アントシアニンが溶け出し、鮮やかな青色のお風呂になります。 おすすめのブレンド 【リフレッシュ】レモ

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