Es el ejercicio que la mayoría de nosotros debería hacer. Pero hay que hacerlo bien. Por Gretchen Reynolds Illustrations by Brown Bird Design ¿Cuál es el mejor ejercicio para ganar fuerza que muchos ...
Un desafío de sentadillas sin pesas. Fácil, ¿verdad? He estado entrenando fuerza durante aproximadamente 7 años y las sentadillas probablemente sean el ejercicio que más he hecho. Es un ejercicio ...
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Manuel Trijueque, exentrenador personal de Xabi Alonso, nos revela qué sentadillas recomienda siempre a los deportista de élite
Manuel Trijueque es entrenador personal y coach especializado en Nutrición y Hábitos Ancestrales, un profesional que combina ...
Como corredor, tienes que tener unas piernas fuertes y sanas para poder recorrer kilómetros con normalidad. Una de las mejores formas de asegurarte de tener unas piernas a punto sanas es hacer ...
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Ana Arrechea, entrenadora: “A partir de los 50 las sentadillas trabajan estas partes del cuerpo"
Cumplir 50 años no significa basar nuestros entrenamientos en solamente cardio , de hecho, esto es un error bastante habitual ...
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