Las claves para conseguir una sentadilla perfecta. ¡Empezamos!

Ya sabes que las sentadillas son una opción muy recurrida en el entrenamiento del tren inferior, donde hay varios protagonistas implicados: la pierna entera, la parte baja de la espalda y el glúteo.

Como corredor, tienes que tener unas piernas fuertes y sanas para poder recorrer kilómetros con normalidad. Una de las mejores formas de asegurarte de tener unas piernas a punto sanas es hacer ...