aufeminin on MSN
Graisse abdominale : adieu le gainage, la « planche de l’ours » est l’exercice le plus efficace à tester selon un coach
Exit la planche de gainage classique ! Nino Casa, coach sportif, recommande l’exercice de gainage méconnu de la “planche de l ...
aufeminin on MSN
Jade, coach sportive : "Ces façons de faire la planche sont les plus efficaces pour éliminer la graisse abdominale"
La coach sportive Jade Morning partage ses 3 variantes favorites de la planche pour cibler efficacement la graisse abdominale.
aufeminin on MSN
Oubliez le gainage, la “planche de Copenhague” muscle les abdominaux et les cuisses en plus (idéale pour perdre du ventre)
La “planche de Copenhague” ou “Copenhague plank” est un exercice idéal pour avoir un ventre plus plat et des cuisses toniques selon une coach.
Un exercice redouté mais tellement bénéfique On ne va pas se mentir, la planche n’est pas exactement l’exercice le plus ...
La planche est un des exercices de renforcement musculaire les plus efficaces. Voici quelques astuces pour en tirer des résultats. Doug Sklar précise tout de même qu’il est plus efficace de rester en ...
Some results have been hidden because they may be inaccessible to you
Show inaccessible results
Feedback