Conseguir un abdomen marcado es uno de los objetivos físicos más comunes, tanto por razones estéticas como de salud. Cuando ...

El graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y especialista en entrenamiento de fuerza asegura que además de ...

El tronco de tu cuerpo tiene un grupo grande de músculos desde donde se transfieren las fuerzas de las piernas a la parte superior del cuerpo. Si está débil, perderás fuerza y potencia.

Hubo un tiempo en el que los brazos firmes eran el gran símbolo de fuerza y disciplina. Hoy, ese foco se ha desplazado. Los abdominales (visibles, trabajados, reales) se han convertido en el nuevo sta ...

A la hora de fortalecer los músculos o trabajar los abdominales, pocos piensan en el yoga como una opción efectiva. Esta disciplina suele asociarse más con la relajación y la flexibilidad, pero ...

Renovar de vez en cuando tus entrenamientos evita caer en el aburrimiento durante el entrenamiento, pero no siempre es necesario programar nuevos ejercicios para mantenerse motivado. A veces se puede ...

Si logras superar su nombre engañoso y poco atractivo, el ejercicio de "vacío abdominal" puede ser una excelente adición a tu rutina de entrenamiento, ya que trabaja los músculos profundos del abdomen ...

Los ejercicios hipopresivos (o gimnasia abdominal hipopresiva) aparecen como una solución no invasiva para el molesto dolor de espalda o para fortalecer tu suelo pélvico. Esta técnica promete ...