Vous avez dit glamour ? La musculation du plancher pelvien est la nouvelle obsession de la génération Z, filles et garçons. Explications. Comment des exercices consacrés à un ensemble de muscles ...

Il est essentiel de prendre soin de son périnée pour éviter les constipations, les incontinences urinaires, les fuites anorectales ou encore les descentes d’organes. ©Perifit Lire dans l'app Le ...

Quand avez-vous musclé votre plancher pelvien pour la dernière fois ? Et non, ça ne compte pas si vous l'avez rapidement contracté en lisant cette dernière phrase. Les expert·es recommandent de faire ...

Le périnée est complètement méconnu alors que c'est un super-héros du quotidien pour la femme et l'homme. À noter que c'est un amas de muscles qui va soutenir plusieurs organes. Il est donc important ...

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Le périnée est un ensemble de muscles qui se trouve au bas du ventre chez la femme. Il soutient le bébé et l’utérus pendant la grossesse, mais aussi empêche l’incontinence en tout temps. Donc, ...