Saber quais são os exercícios básicos da musculação e executá-los de maneira correta é fundamental para ter um bom desenvolvimento. Afinal, são esses movimentos que vão te ajudar a progredir ...

Cada vez mais pessoas estão escolhendo combinar a prática de pilates e musculação, com o objetivo de alcançar um corpo forte e harmonioso. Ainda que distintas, essas duas modalidades se complementam.

Novo estudo aponta que a prática de várias modalidades pode ser ainda mais benéfica quando se trata de longevidade.

Os treinos de musculação em 2026 continuam cercados por novas tendências e equipamentos modernos, mas muitos praticantes ainda buscam resultados ...

Profissional explica que, para alcançar longevidade, o ideal é combinar exercícios aeróbicos e práticas voltadas à ...

Além disso, a produção de hormônios, como a testosterona, tende a diminuir, afetando o metabolismo e a capacidade do corpo de manter a massa muscular magra. Diante dessas mudanças, a prática regular ...

Cada vez mais pessoas estão escolhendo combinar a prática do Pilates com a musculação, com o objetivo de alcançar um corpo forte e harmonioso. Ainda que distintas, essas duas modalidades se ...

Sim, os exercícios isométricos se mostraram altamente eficazes para reduzir a pressão arterial. Movimentos como agachamento ...

Com a perda óssea acentuada e alterações hormonais, mulheres possuem mais dificuldade em ganhar músculos depois dos 40 ...

Com a crescente expansão de academias de rede, em que infelizmente predomina a baixa supervisão profissional, os praticantes têm seguido treinos por conta própria a partir do que julgam ser mais ...

Estamos vivendo a era das academias de baixo custo, que geralmente oferecem uma ótima estrutura, com equipamentos modernos e de alta qualidade. O baixo custo, no entanto, vem com um preço: os ...