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Pilates au mur après 50 ans : voici le meilleur exercice pour avoir un ventre plat (il engage les abdominaux profonds)
Idéal pour renforcer les abdominaux profonds, ce mouvement de Pilates au mur est recommandé par une experte pour tonifier son ...
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Fini la planche, le gainage sur les genoux est le meilleur exercice pour perdre du ventre et travailler ses abdominaux profonds
Très efficace pour renforcer le ventre et améliorer la posture, cet exercice de gainage sur les genoux est accessible aux ...
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