Lors de la grossesse et l’accouchement, le périnée est généralement mis à mal. Pour retrouver un périnée souple et en forme, il est possible de réaliser les exercices de Kegel, surnommés ainsi en ...

Le périnée s’étend du pubis à la base de la colonne vertébrale. Il soutient les organes génitaux externes et l'anus. C’est un groupe de muscles qui joue un rôle déterminant dans la sexualité et le ...

Bouffées de chaleur, troubles de l’humeur, sécheresse de la peau et des muqueuses, troubles du sommeil, sont les symptômes les plus fréquents de la ménopause. Caractérisée par l’arrêt du ...

Profitez de vos vacances d’été pour renforcer votre périnée grâce à des exercices simples et discrets à faire dans l’eau. Découvrez 10 exercices pour tonifier votre périnée dans l’eau, faciles à ...

Certains sports sont néfastes pour le périnée et l'abîme sur le long terme. Quels sont-ils ? Pourquoi protéger son périnée ? Comment limiter les risques ? On répond à vos questions. Pourquoi faut-il ...

Les trapèzes, les dorsaux, les adducteurs, les biceps, les abdos… on voit clairement de quoi on parle, à quoi servent ces muscles et on sait les situer plus ou moins sur notre corps. Si on vous ...

C’est un sujet assez peu abordé dans les clubs ou les salles, le sport peut avoir un impact négatif sur le périnée et à terme entraîner des fuites urinaires. Pourquoi et comment prendre soin de son ...

Ajoutez Yahoo comme source préférée pour voir nos articles sur Google. Aussi appelé "plancher pelvien", le périnée s'étend du pubis jusqu'au coccyx. Cet ensemble de muscles, de tissus et de ligaments ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et retrouver un ventre plat après 50 ans, le mouvement de Pilates de la “planche ...

Certains mouvements et postures mettent à mal le périnée, exposant davantage aux fuites urinaires. sanjeri / Getty Images Le périnée, cet ensemble de muscles qui assure le soutien des organes du ...

Deux mouvements, une minute par jour et un mois de régularité. Cette méthode douce pourrait transformer le ventre de manière ...

La journaliste britannique et consœur de Marie Claire UK, Anna Bartter a testé une nouvelle routine de Pilates, en effectuant le célèbre exercice du “cercle de jambes” chaque jour pendant une semaine.