Partie importante du corps, les bras permettent de gagner en force et d’entretenir le capital santé. Ce n’est un secret pour personne, ils sont importants dans les fonctions motrices du quotidien. Ils ...

Avec l’âge, et notamment après 60 ans, les bras perdent souvent en tonicité et ont tendance à se relâcher. Une experte dévoile l’exercice le plus efficace pour renforcer la masse musculaire et ...

Idéal pour muscler les bras flasques, l’exercice du “biceps curl” est le plus efficace pour raffermir les bras “chauve-souris”. Découvrez comment réaliser cet exercice recommandé pour perdre des bras.

Si vous souhaitez des bras plus minces et plus toniques, les flexions des biceps sont un exercice adapté. Cependant, il est essentiel d'éviter certaines erreurs lors de la réalisation de cet exercice ...

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quelques exercices à réaliser sur les machines à la salle de sport. Pour se tonifier les bras, quoi de mieux que les machines à la salle de sport ? La ...

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Comment voir de gros bras ? Si vous recherchez la réponse à cette question, vous êtes au bon endroit. Mais avant de faire une capture d'écran des exercices ci-dessous, de prendre votre sac de sport et ...

“Ailes de chauve-souris”, "ailes de poulet"... Le manque de tonicité au niveau des bras est souvent source de complexe. Un phénomène qui est accentué à la soixantaine par la diminution naturelle de la ...