Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux, mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus efficaces ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale et aider à affiner le ventre quand on a de la graisse abdominale, cet exercice de sport pour faire des abdominaux est le meilleur à pratiquer pour perdre du ...

Si vous pensez encore qu'il faut passer des heures à la salle de sport à souffrir pour avoir un ventre plat, de jolis abdominaux et gagner en mobilité, vous vous trompez. En réalité, il suffit d'avoir ...

Pour se faire un ventre ferme et une taille de guêpe, inutile de forcer. Bien au contraire ! Explications avec le Dr Bernadette de Gasquet, auteure du guide "Abdominaux : arrêtez le massacre" (éd.

Complet, le circuit permet de faire travailler efficacement et intelligemment les abdos pour des résultats visibles rapidement. Zoom sur la bonne façon de concevoir votre circuit d'entrainement selon ...

Yoga, Taï chi chuan et Pilates… Voici trois gymnastiques douces, idéales pour muscler votre corps et détendre votre esprit. Pour vous aider à choisir la discipline qui vous convient, découvrez toutes ...

Avec l'arrivée des beaux jours, l'angoisse du maillot de bain refait surface ! Il est temps de reprendre les bonnes habitudes pour se faire un ventre plat et athlétique. Pour vous motiver, la coach ...

Un exercice tout simple, mais diablement efficace, imaginé par la coach sportive des stars Kirsty Godso. Hailey Bieber “ne peut pas vivre” sans ce soin best-seller des pharmacies françaises Hailey ...

Un an après sa grossesse, Hailey Bieber impressionne avec ses abdos en béton. Découvrez l'exercice simple qui change tout. Le post-partum n'est pas un long fleuve tranquille ! Entre les ...

Vous tenez en planche, mais impossible de savoir si ce gainage renforce vraiment votre sangle abdominale ou fatigue surtout ...

Le crunch s'est fait une belle réputation en matière d'exercice d'abdominaux. Il est vivement recommandé pour travailler les tablettes de chocolat. Attention, cet exercice n'aide pas à avoir un ventre ...

Pendant des années, les standards du fitness féminin ont reposé sur les mêmes bases : travailler les abdos, galber les fesses, affiner la taille. Ce schéma, largement diffusé sur les réseaux sociaux, ...