El experto asegura que es recomendable incluir en nuestras rutinas los denominados ejercicios pliométricos, pero no debe ser ...

Se trata del protocolo noruego 4x4, una modalidad de entrenamiento por intervalos de alta intensidad (HIIT), que según la ...

Popularizado por celebridades como Jessica Biel, este tipo de ejercicio promete mejorar la condición cardiovascular con ...

El cardio ayuda a perder peso, sí, pero fortalecer el músculo (así como mantener una alimentación equilibrada) es igual de ...

En la actualidad, la búsqueda de alternativas para mantenerse en forma desde la comodidad del hogar ha cobrado gran relevancia. El ejercicio cardiovascular es una excelente opción para quienes desean ...

En esa misma línea, señalan que se "recomiendan por lo menos de 150 a 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o vigorosa por semana para todos los adultos, incluidas las ...

El ejercicio es bueno para la salud, no solo física, sino psicológica. Mente sana en cuerpo sano. El beneficio del ejercicio en la mortalidad se puede demostrar en quienes hacen ejercicio de moderado ...

Si entre tus aficiones se encuentra correr a mayor o menor intensidad, debes saber que es un excelente ejercicio que tiene numerosos beneficios a nivel físico y mental y que, en última instancia, ...

Los hábitos saludables deben ser una obligación para toda aquella persona que quiera cuidar su bienestar corporal de la mejor ...

Esta práctica es una competición de ejercicio estructurada que combina carreras de distancia con estaciones de entrenamiento ...

Aunque durante gran parte de su trayectoria se centró en actividades como el baile, ha descubierto el valor del entrenamiento anaeróbico. Chenoa ha compartido públicamente los beneficios que ha experi ...

Hay un ejercicio para mejorar el equilibrio que debes conocer. Desde hace tiempo, los expertos destacan la caminata del ...