Être zen, serein , c'est pas facile ? Toutes les idées, astuces, techniques pour aller mieux en respirant. En pratiquant une activité comme le yoga, la sophrologie. Autres idées, aller dans la nature, ...

Écouter de la musique n’est pas qu’un plaisir, c’est aussi un véritable boosteur de bien-être ! Réduction du stress, amélioration de la concentration, motivation… Sandrine Folin, coach formatrice à La ...