A ansiedade faz parte da conversa de todo dia, especialmente em contextos de alta pressão, e não precisa ser tratada ...

Viver com ansiedade pode ser desafiador, mas há maneiras práticas e acessíveis de gerenciá-la. Com pequenas mudanças na rotina e o apoio certo, é possível encontrar equilíbrio e bem-estar. Neste ...

Conforme a psicóloga Maria Luisa Graciosa Birro, a ansiedade é uma resposta natural do corpo que, em doses moderadas, pode ser benéfica. "A ansiedade atua como um mecanismo de proteção, nos 'alertando ...

A ansiedade é um problema bastante comum entre os brasileiros. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% da população nacional sofre com o transtorno, o que nos coloca no topo do ...

Explorar como a alimentação pode impactar a saúde mental é um tema que vem ganhando cada vez mais atenção. A Ansiedade, um dos transtornos mais comuns hoje, pode ser influenciada pela dieta. Alguns ...

O aplicativo Querida Ansiedade promete ajudar a controlar a ansiedade com técnicas de relaxamento. Disponível para Android e iPhone (iOS), o serviço grátis reúne vídeos com comandos respiratórios e ...

Nem sempre é o que a gente pensa — ou sente — que está fora de controle. Às vezes, é o que a gente come. Quem já acordou com o coração acelerado, a mente agitada e aquela sensação de estar atrasado ...

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) costuma aumentar os níveis de ansiedade entre os estudantes. Porém, o nervosismo excessivo pode afetar o desempenho e comprometer meses de preparação. Para ...