Promis, c’est pas la mer à boire ! Il suffit d’une demi-heure par jour, de préférence le matin. Par Claire Dhouailly. * Merci à Hoiri, coach au Ken Club. Sur le sable, pas question de se ridiculiser ...

Les périodes de stress et de nervosités peuvent être des sources de tensions physiques. Avant d’aller consulter un.e spécialiste, il est tout à fait possible de pratiquer l’auto-massage. Explications.

Vous avez déjà senti que monter des escaliers demandait plus d’effort qu’avant, alors que votre poids n’a pas tant changé? Ce ...