Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...

Difficile, parfois, de gérer son stress ou ses émotions. Y compris en fin d’année, lorsque le rythme du quotidien s’emballe. Pourtant, des astuces toutes simples existent comme la cohérence cardiaque ...

La «cohérence cardiaque» est une méthode utilisable au quotidien, basée sur la régulation du souffle. Elle peut changer votre vie. Mode d’emploi. La cohérence cardiaque repose sur des exercices ...

C’est toute la promesse de la cohérence cardiaque, une technique simple et validée scientifiquement pour réduire le stress, améliorer la santé du cœur et calmer l’esprit. Découvrons ensemble ce ...

Cohérence cardiaque 2.0 révolutionne la gestion du stress chez les adolescents. Cette méthode de respiration rythmée s’appuie sur des outils numériques et des principes validés scientifiquement pour ...

L’émission explore la manière dont le corps traduit les émotions, du stress aux douleurs diffuses, et propose des outils simples — respiration, marche consciente, cohérence cardiaque — pour retrouver ...

Après la cohérence cardiaque, une nouvelle technique de respiration fait le buzz sur les réseaux. Le « finger breathing » promet de calmer l’esprit et de faciliter l’endormissement grâce à un geste ...